QUI SUIS-JE ?
Avant 2021, mon hygiène de vie était loin d'être optimale: je fumais, je buvais en soirée, je ne faisais plus de sport, je mangeais transformé et le macdo était mon resto préféré ! Les légumes étaient quasiment inexistants de mon alimentation .
Résultat : je me sentais fatiguée, irritable, déprimée, sans vraiment comprendre pourquoi. Et je débutais à peine ma trentaine !
C'est en touchant le fond que j’ai eu un déclic. J’ai tout mis sur pause et je suis partie au Costa Rica pour reprendre le contrôle de ma vie en quête d'une nouvelle philosophie de vie. Là-bas, j’ai découvert le yoga, une autre façon d’écouter mon corps, et j’ai voulu aller plus loin. Comprendre comment on peut réellement prendre soin de soi, sans frustration, sans culpabilité. C’est comme ça que la naturopathie est entrée dans ma vie.
Aujourd’hui, je suis naturopathe diplômée et professeure de yoga, avec un parcours qui continue d’évoluer :
🧘♀️ 2021 – Akasha Yoga School (200h) : Professeure de yoga RYT200
🌿 2022 – Euronature (1200h, certifiée FENA) : Naturopathe diplômée
🧘♀️ 2023 – Sthira Yoga School (300h) : Professeure de yoga RYT300
🔬 Depuis 2024 – IESN : Formation continue en sciences naturopathiques (chimie, biologie, nutrithérapie, mycothérapie, etc.)
Mon objectif ? T’accompagner avec bienveillance, sans jugement, pour que toi aussi, tu retrouves ton équilibre et ton énergie. Parce que je suis passée par là, et je sais à quel point c’est difficile de changer seul(e).
Tu n’as pas besoin d’être parfait(e), juste de commencer. Et je suis là pour t’aider.
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La naturopathie, c'est quoi ?
Nous sommes des éducateurs de santé qui recherchons la cause de la cause de vos maux. On est comme des détectives privés que vous allez embaucher pour investiguer sur le « pourquoi » vous ressentez ce mal être. Et comment? En vous posant pleins de questions sur VOTRE vie, vos habitudes, votre histoire, vos envies, etc…..
À l’école, nous n’apprenons pas toujours comment bien nous nourrir, pourquoi c’est essentiel, ni quel impact ont notre alimentation, le stress et plus largement notre mode de vie sur la santé. En tant qu’éducateurs de santé, nous allons vous transmettre ces connaissances de façon simple et accessible, pour vous aider à mieux comprendre votre corps et adopter des solutions naturelles pour améliorer votre bien-être au quotidien.
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Les outils du naturopathe :
Optimisation des habitudes de vie via :
Alimentation
Gestion des émotions
Activité physique
Phytologie
Plantes dans tous leurs états (tisane, huiles essentielles, gémmothérapie, etc)
Hydrologie
L'eau dans tous ses états (boisson, spa, sauna, bains, douche, chaud, froid)
Pneumologie
La respiration et ses différentes techniques (cohérence cardiaque, alternée, etc)
Chirologie
Massothérapie, réflexologie plantaire, etc
Iridologie
Observation de l’iris pour évaluer l’état de santé général et détecter d’éventuels déséquilibres dans le corps
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Appelons-nous !
Je vous offre un appel gratuit de 30 minutes maximum, une belle occasion de découvrir la naturopathie, d’échanger sur votre besoin (digestion, stress, sommeil…) et de voir si une consultation pourrait vous être bénéfique. Cet échange permet aussi de s’assurer que je suis la bonne personne pour vous accompagner vers un mieux-être.
On a qu’une vie, profitons-en en restant en bonne santé !
Mes services
Consultations Naturopathie
Tarifs consultation :
1h et moins : 100$HT / 1h30 : 120$HT / 2h : 140$HT
Je propose des consultations à deux endroits à Québec :
Clinique de Physiothérapie et d'Ostéopathie de Neufchâtel, QC
Les Soins Essentiels à
Saint-Pierre-Île-d'Orléans, QC
✨ Reçus pour assurances disponibles ✨
Je suis membre RITMA #9211, ce qui me permet d’émettre des reçus pour vos assurances. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre compagnie d’assurance pour les modalités de remboursement.
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Cours de Yoga
Je propose des cours à deux endroits à Québec :
AlviOstéo Clinique
Ces cours privés ont pour objectif de vous donner tous les outils nécessaires pour pratiquer le yoga en autonomie, à votre rythme et selon vos besoins. Chaque séance est entièrement personnalisée, avec des conseils pratiques, des séquences sur mesure et une fiche récapitulative pour que vous puissiez facilement reprendre votre pratique chez vous et ancrer le yoga dans votre quotidien.
Tarif: 80$HT (1personne)
Centre Le Lotus d'Or
Yoga & Ayurveda
J'y propose des cours une fois par mois sous forme d'atelier d'une heure et demi avec une thématique différente à chaque fois.
Tarif : 30$HT
MAGIE DE LA PLEINE LUNE
15 mars 2025
19h00 à 20h30
Ce cours de yoga a été spécialement conçu pour harmoniser votre corps et votre esprit grâce à des pratiques profondément régénérantes : respiration (pranayama), gestes sacrés (mudra), chants vibratoires (mantra), postures fluides (asana) et une méditation apaisante pour clôturer cette expérience magique.
Venez vous revitaliser sous la lumière lunaire et laissez-vous guider vers un état de sérénité et de renouveau.
SAMSARA, LA ROUE DE LA VIE
6 avril 2025
10h00 à 11h30
Venez explorer Samsara, le cycle de la vie, et reconnectez-vous à votre enfant intérieur dans une pratique de yoga transformative.
Ce cours vous guidera à travers des postures, des respirations et des méditations qui vous permettront de libérer vos anciens schémas, de renaître comme un phénix afin de trouver la paix intérieure.
YOGA DES SORCIÈRES
2 mai 2025
19h00 à 20h30
Ce cours de Yoga des Sorcières vise à éveiller une forme de magie intérieure en chacun, en renouant avec les éléments, les pratiques spirituelles et la sagesse ancestrale des sorcières.
Il permet de se reconnecter à la nature et de célébrer les forces invisibles qui nous relient à l'univers, tout en intégrant des pratiques yogiques pour cultiver l’équilibre et l'harmonie intérieure. Parce que, comme les sorcières d'autrefois, tu as en toi cette sagesse ancestrale qui te relie au Divin.
SURYA
NAMASKAR
21 juin 2025
12h00 à 13h30
Le solstice d'été est l'occasion idéale pour se reconnecter à la source infinie d'énergie, de lumière et de chaleur qu'est le Soleil.
Dans ce cours spécial, nous célébrerons cette lumière à travers une pratique de yoga fluide et énergisante. Je vous guiderai également dans l’apprentissage de la salutation au Soleil Surya Namaskar, pour que vous puissiez l'intégrer facilement dans votre pratique quotidienne.
Ce jour, le plus long de l'année, est parfait pour nourrir notre corps et notre esprit de lumière et d’énergie.
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Ateliers
Je propose aussi des ateliers sur divers thématiques comme le stress et l'anxiété, les cycles féminins, le sommeil, l'inflammation et son impact sur notre corps, etc...
Pour être au courant des futurs ateliers à venir, suivez ma page Facebook, j'y crée les évènements pour chaque atelier à venir !
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Angélique FERAUT
" Une tres belle expérience humaine et corporelle au travers du yoga et des mots si bien choisis. Accompagnés par la douce voix d'Olivia, on se laisser porter dans le corps et bercer par les mots. Un grand merci, je repars nourrie 🙏🏽 "
Andréanne TENHAVE
" Olivia est attentive, minutieuse et tellement bienveillante. J’ai eu recours à ses services dans une séance de naturopathie mettant en lumière la racine de réactions cutanées et fatigue chronique. Ses recommandations m’ont aidé et éclairé sur les actions à prendre. Je recommande Olivia sans hésiter, avec son grand coeur et sa profonde volonté d’aider l’autre et son bien-être, naturellement, elle est la personne qu’il vous faut! "
Camille RIPETTI
" Un très chouette moment partagé avec Olivia, une belle description sur le cycle féminin et un atelier pour faire son propre roll-on sous des conseils avisés "
